Stage Créatif & Bien-être
du 2 au 5 Juillet
à la Manufacture Royale
Vous n’avez jamais peint ?
Vous peignez déjà ?
Vous pratiquez le yoga…
ou pas du tout ?
Ce stage est pour vous.
Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable et donner naissance à des œuvres qui nourriront votre créativité et continueront de vous inspirer longtemps.
Que vous soyez débutant, au tout début de votre parcours artistique, ou artiste confirmé en quête de lâcher-prise, cette retraite est faite pour vous. Avec un groupe intimiste de 8 à 12 participants, vous bénéficierez d’une attention quotidienne privilégiée.
Votre séjour
Chaque journée est pensée comme une immersion sensorielle et créative.
Les matins commencent en douceur, par un cours de yoga (guidé par Catherine) pour se recentrer et réveiller le corps. Une balade dans les environs prolonge ce moment : on ouvre et nourrit le regard, on y récolte branches, feuilles et petits trésors, tout en s’imprégnant des textures, des couleurs et de la lumière du paysage.
Puis vient le temps de l’atelier — 3 à 4 heures pour explorer la peinture en profondeur. À travers les gestes, les outils et une approche intuitive et originale, chacun(-e) est invité(-e) à expérimenter, ressentir… et donner naissance à des paysages abstraits faits d’intention, de couleurs, de fleurs et de belles énergies.
Tout le matériel artistique est fourni.
Voici ce qui vous attend :
✨ Yoga quotidien pour se recentrer et se détendre
✨ Peinture chaque jour pour explorer votre créativité
✨ Balades inspirantes au cœur de la nature
✨ Hébergement de charme, propice au repos
✨ Cuisine savoureuse et moments de partage
Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), vous serez accueilli(e) dans une atmosphère chaleureuse — et repartirez avec de beaux souvenirs, des créations et de nouvelles connexions.
Excursions
Sorties quotidiennes vers des lieux sélectionnés par l’artiste et le groupe. Des occasions d’explorer, de peindre en plein air ou de trouver l’inspiration pour le travail en atelier.
Enseignement et matériels
Chaque jour, vous bénéficierez d’un accompagnement en groupe et en individuel, en extérieur ou en atelier, sous forme de démonstrations et de retours personnalisés.
Ce qui est inclus
Repas
Petits-déjeuners chaque jour, avec buffet healthy snacks (noix, fruits, et thé à volonté). Déjeuners faciles ou brunch, aperitif de bienvenue et le premier dîner préparés à base de produits locaux et cuisinés sur place.
Hébergement
3 nuits dans notre domaine luxueux, avec accès à la piscine ainsi qu’aux espaces naturels environnants.
le voyage et les transports
les sorties au restaurants (deuxième et troisième diner)
les achats personnels
A prévoir
tenue de yoga
tenue décontractée et/ou tablier pour la peinture
Ce qui n’est pas inclus
Hébergement
La Manufacture Royale est située à Montolieu au cœur de l’Occitanie. Classé monument historique, le bâtiment a été construit en 1739 et ravit les amateurs d’architecture.
Un mélange d’architecture industrielle sobre et de classicisme Louis XV. Le style vient de Marieke et Bart les heureux propriétaires de ce bijou - des appartements à la décoration inventive : romantisme brut, mobilier chiné et design éclectique et cosmopolite. Les chambres sont décorées avec soin, elles sont toutes uniques et différentes. Les chambres sont partagées ou privées suivant la formule que vous choississez. Elles ont toutes un lit double ou deux lits simples minimum, une salle de bain, et parfois un coin salon et cuisine. Certaines chambres peuvent acceuilir 4 personnes.
Au Programme :
studio de yoga
studio de peinture
des repas délicieux
des excursions et des balades magnifiques
Informations
sur vous
Après avoir choisi votre formule, n’hésitez pas à nous donner plus de détails sur vous pour connaitre mieux vos besoins et votre démarche.
Il y a deux formules :
Formule Harmonie
1090 € (2×545)
Chambre partagée
Expérience collective inspiranteFormule Sérénité
1290 € (2×645)
Chambre individuelle
Immersion profonde & confort
50% du prix est demandé à la réservation, le restant sera automatiquement débité le mois suivant.
Iris Arnaud
Artiste Peintre et Art Life CoachAprès plus de 20 ans dans la communication, elle choisit naturellement de revenir pleinement à cette première passion, avec l’envie de la transmettre et d’accompagner chacun dans ce même chemin de découverte intérieure et créative.
Ayant grandi en France puis vécu et travaillé près de 15 ans aux États-Unis, sa pratique artistique reflète ce double ancrage culturel : une base académique française, enrichie par une approche plus intuitive et sensorielle inspirée du mindfulness art américain.
Fondatrice de ce projet d’école unique mêlant peinture intuitive et bien-être, Iris développe une vision singulière de la création : peindre comme un espace de recentrage, de liberté et d’expression.
Proches de l’art-thérapie, ses ateliers sont pensés comme de véritables expériences — où l’on vient autant pour explorer une technique picturale expressive que pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et laisser émerger une créativité profonde et personnelle.
Après plus de 20 ans dans l’univers du bien-être et des parfums — une de ses grandes passions — Catherine a ressenti le besoin de ralentir et de se reconnecter à une pratique plus intérieure. Issue d’un parcours riche en mouvement (danse classique, modern jazz, hip-hop, danses latines), elle s’est naturellement tournée vers le yoga comme une exploration plus intime du corps et des sensations.
Ce tournant a marqué un véritable renouveau dans sa vie. Depuis, elle transmet avec sensibilité un yoga ancré, accessible et profondément humain.
Aujourd’hui, Catherine nourrit également sa créativité à travers différents médiums : elle anime des ateliers autour des parfums pour les enfants, explore la céramique et développe une pratique récente de la peinture — faisant écho à l’esprit même de cette retraite, où les formes d’expression se rencontrent et dialoguent.
Professeure de YogaCatherine Pfrunder
Le programme n’est pas définitif et est sûrement amené a évoluer.
Arrive & Meet
Arriver, se déposer, commencer
Day One / Jour 1As everyone arrives, we take time to settle in, get comfortable, and begin connecting with those around us. The journey starts here.
À mesure que chacun arrive, nous prenons le temps de nous installer, de nous sentir à l’aise et de créer du lien avec les personnes présentes. Le voyage commence ici.
👉 Entrer en douceur, ouvrir un espace intérieur
Check-In1:00 – 1:30pm
OpeningCercle de rencontreIntroduction à la pratique du yoga et du mindfulness artPremiere pratique de yoga, avec respiration, connexion à soi, ouverture
2:00pm
Premier atelier peinturePremière exploration à la manière de Zao Wou-KiDécouverte de la poudre de MicaMise en place du geste et redécouverte des couleurs
2:30pm
Dinner / Diner sur place7:00pm
Envie de réserver ou besoin d’informations ?
Tel : +33 7 49 80 75 83
Email : studio@irisarnaudarte.com
Set Intentions & Reflect
Lâcher prise, libérer
Day Two / Jour 2This is about aligning with ourselves and with the journey ahead. This is a chance to reconnect with what brought you here—your questions, your hopes, your turning points—and consider how they’ve shifted or deepened.
Il s’agit de s’aligner avec soi-même et avec le chemin qui s’ouvre. Un moment pour se reconnecter à ce qui vous a amené ici — vos questions, vos élans, vos passages de vie — et observer comment ils ont évolué, se sont transformés ou approfondis.
👉 Libérer les tensions, sortir du contrôle
Healthy snack / Collation (disponible toute la journée)8:00 – 9:00am
Promenade en silence et collecte de feuilles, branches...Yoga9:00am - 10:00am
Creative Workshop - Lâcher-prisePeindre en grand, en combinaison, avec le corpsUtilisation des feuilles pour peindre atelier en exterieurLâcher prise total : jeter la peinture, crier, libérer
Creative WorkshopApproche intuitive à la manière de Jackson PollockProjection, coulures, mouvementRetour au calme, intégration, Respiration (type “souffle du feu”)
Brunch sur place11:30pm – 12:15pm
12:30pm – 14:00pm
2:00pm – 5:00pm
Dinner/Diner en extérieur7:00pm
10:00 – 11:00pm
Feel, Compose & Refine
Ressentir, composer, affiner
Day Three / Jour 3Building on what has emerged in the previous days, we begin to compose differently—listening to color, sensing rhythm, and finding a balance between spontaneity and structure.
À partir de ce qui a émergé les jours précédents, nous apprenons à composer autrement — à écouter la couleur, à sentir le rythme, à trouver un équilibre entre spontanéité et structure.
👉 Transformer l’émotion en langage visuel
Breakfast / Petit Dejeuner8:00 – 8:30am
Yoga9:00am - 10:00am
Lunch Break12:30pm – 1:30pm
Creative Workshop (étape 1, exploration)Approche sensible à la manière de Joan MitchellPeindre avec les mainsTravail du rapport entre geste, rythme et intention
10:30am – 12:30pm
Dinner/Diner en extérieur7:00pm
Creative Workshop (étape 2, mise en application)Travail du rapport entre geste, rythme et intentionIntroduction à :harmonie des couleurséquilibre visuelrègles de composition
2:00pm – 5:30pm
Look Forward & Wrap Up
Intégrer & clôturer
Day Four / Jour 4We explore the possibilities beyond this moment, making space for growth, action, and forward momentum. As we end our time together, we honor the experience, the growth, and the connections made along the way.
À l’issue de ce temps partagé, nous honorons l’expérience vécue, les transformations engagées et les liens tissés en chemin.
👉 Repartir aligné(e), ancré(e), transformé(e)
Breakfast / Petit Dejeuner8:00 – 8:30am
Yoga9:00am - 10:00am
WorkshopFinalisation des œuvresRegard sur son processusAccompagnement, peauffinage
Lunch Break12:30pm – 1:30pm
Clôture et cercle de partage10:00am – 12:30pm
2:00pm
Departure/Depart